“Ama a tu prójimo como a ti mismo.”
(San Mateo 22:39 DHHD)
Primero es importante saber cual es el
concepto de “autoestima” se habla de muchas definiciones, pero en pocas
palabras podemos decir que es la opinión emocional o la valoración ya sea
positiva o negativa que cada persona se da así misma.
Durante cada etapa de la vida podemos notar
algunos problemas de autoestima con los que nos enfrentamos. Por ejemplo, en la
adolescencia es muy común que gran cantidad de personas presenten este tipo de
problemas ya que nuestra valoración está muy influenciada de todo lo que nos
rodea, se le da gran importancia a la presión social lo que genera adolescentes
inseguros.
Otra de las etapas en donde se presenta un
descenso en la autoestima es cuando llega la menopausia, debido a que la mujer
cree haber perdido belleza y se presentan cambios físicos y emocionales.
Así
podríamos dar ejemplos de factores que llevan a una autoestima baja en cada
etapa de la vida. En esta ocasión, hablaremos de algunas características que
podemos identificar en una persona con problemas de autoestima o incluso darnos
cuenta si nosotras mismas necesitamos ayuda. Estas son las siguientes:
-No se dan cuenta de los talentos que tienen
o no les dan el valor que merecen, minimizándolos y exagerando los talentos de
los demás.
-Son personas aisladas, pasivas y les cuesta
relacionarse
-Les alegran los fracasos de los demás
-No les gusta su apariencia física y tienden
a descuidarla
-Se sienten incapaces de perdonarse así mismas
y a las demás
-Les cuesta tomar decisiones y prefieren que
alguien más las tome por ellas
-No tienen meta alguna
-No aceptan los cambios, por miedo a no poder
enfrentarse a las situaciones que puedan surgir
-Suelen estar todo el tiempo a la defensiva,
pensando que todos los quieren perjudicar y que hablan mal a sus espaldas
Si conocemos a alguien con estas
características o nosotras nos identificamos con los puntos anteriores es hora
de buscar un cambio. Los siguientes puntos nos ayudaran a que poco a poco
mejore la autoestima:
-Establece metas a corto y largo plazo dentro de tus posibilidades (se
realista con tus objetivos)
-Deshecha todos los pensamientos negativos
que tienes de ti misma, intenta centralizarte en lo positivo
-Hacer consciencia que tenemos defectos pero
también virtudes y talentos que con esfuerzo podemos ir mejorándolos
-Buscar alguna actividad que nos haga sentir
útiles
-Esforzarnos por mejorar nuestro aspecto
físico, sin llegar a la obsesión
-NO compararse con todos
Es fácil escribir estos puntos pero no lo es
al momento de realizarlos, se requiere de voluntad y paciencia, lo importante
es aceptar que se tiene un problema y con la ayuda de Dios y de algún
profesional ya sea algún psicólogo o consejero capacitado, sin duda alguna
llegaremos a obtener una autoestima sana.
Jesús nos dice que; amemos a los demás como a
nosotros mismos; por eso es de suma importancia que nos valoremos y tengamos
una autoestima correcta.
