Me parece muy importante este tema debido a que todo mundo estamos involucrados, el concepto que se ha de tener de uno mismo no llena las expectativas y todo esto trae frustración y una negativa imágen de uno mismo. Esto trae muchos problemas en la personalidad.
Me llamó la atención un manual que se usó en todas las escuelas en el estado de Tamaulipas, promovido por su gobierno que tiene como título “Vive la vida con valores” me parece importante compartir lo escrito sobre el tema de la autoestima. Y va dirigido a ti mujer.
El concepto que tienes de ti misma, el valor que te das, la confianza que tienes en ti para lograr algo, lo que tú sientes que eres a pesar de lo que digan los demás es lo que se conoce cómo autoestima.
Si eres una persona sonriente, optimista, con ilusiones, proyectos y metas, tú autoestima es elevada.
No importa qué hablen mal de ti, que te menosprecien que no te escuchen o no reconozcan tu esfuerzo.
Al final con la valoración que hagas de ti misma, tu saldrás ganando.
El nivel dé autoestima que tengas influirá en tus relaciones con los demás.
Es importante que tengas confianza en ti misma y que seas siempre optimista.
DINÁMICA: A continuación té presentamos un cuestionario que te servirá para qué descubras cual es tu nivel de autoestima. posteriormente te damos unos tips para que logres elevarlo. Escribe tus respuestas en seguida. Segun el número que consideres que se identifica contigo, de acuerdo con la siguiente escala:
0 Frecuentemente 1 Algunas veces 2 Casi nunca 3 Nunca.
Tómate tu tiempo y se honesta contigo misma, piensa que aquí la única beneficiada serás tú.
1.¿ Que tan seguido sientes que vales mucho.? ____
2.¿ Que tan seguido sientes que lo qué haces es muy importante para la gente.? ___
3.¿ Que tan seguido sientes que lo que te rodea influye en ti y en lo que haces.? ___
4.¿ Que tan seguido te sientes contenta con tu apariencia? ___
5.¿ Que tan seguido sientes que eres inteligente y capaz .? ___
6.¿ Que tan seguido sientes que eres aceptada por los demás.? ___
Ahora suma las respuestas que elegiste y ubica tu nivel de autoestima.
Puntaje obtenido. Evaluación
Felicidades! Disfruta y sigue asi!
1-6. Eres segura. Tienes un nivel de autoestima satisfactorio.
7- 12. Vas bien, aunque hay muchas cosas que puedes hacer para adquirir mas seguridad.
13- 18. Te falta un poco. Te invitamos a trabajar más en tu
auto conocimiento. Recuerdalo tu vales mucho!
Una vez que se ha definido tu autoestima, es conveniente identificar ciertas características de algunas personas con autoestima alta y autoestima baja.
AUTOESTIMA BAJA
*Viven en tensión Constante
*No aceptan con facilidad sus errores
*Mantienen relaciones conflictivas con los demás
* No son capaces de recibir expresiones de afecto y amor
* Son conformistas, creen que merecen lo malo que les sucede
* No tienen confianza en sí mismas y necesitan de la aprobación de los demás
* Presentan desórdenes alimenticios, comen en abundancia o casi no comen
AUTOESTIMA ALTA
*Reflejan felicidad en su rostro
*Saben identificar y reconocer sus logros y tropiezos
*Pueden dar y recibir afecto
*Aceptan la crítica de los demás
*Saben relajarse, pero también estar alertas en situaciones críticas
TIPS PARA ELEVAR TU AUTOESTIMA.
*Te debes querer tú misma
*Debes ser una persona positiva contigo y con los demás
*Dedica un tiempo especial a lo que te gusta
*Reconoce tu esfuerzo y dedicación
*Convierte las quejas y críticas en sugerencias y peticiones
*Ten iniciativa
*Escucha sin juzgar
*Reconoce tus buenas acciones
*Exigete con base a tus capacidades y limitaciones
*Acepta tu aspecto físico.
¡Descubre la mujer valiosa que hay dentro de ti. Recuerda que fuiste creada por Dios con un proposito especifico, Eres su especial tesoro, Y te ama con amor eterno, lo demuestra dia a dia cubriendote con su misericordia. Jer. 31;3
Dios te bendiga
Pastora Toñy Arguello
