Esto es lo que debes hacer para tener uñas sanas y fuertes:
1- Las uñas al igual que nuestro cabello están hechos de proteínas, es por
ello que es importante consumir proteínas para que puedan crecer fuertes.
Aumenta el consumo de alimentos ricos en proteínas como las carnes, quesos,
huevos, soja y otros si notas que tus uñas se escaman o quiebran.
2- Los ácidos grasos son otro ingrediente fundamental en la nutrición de
las uñas, los encontrarás en los huevos, las nueces, verduras, lácteos entre
otros.
3- Antes de pintarlas usa una base protectora de buena calidad que nutrirá
la uña y hará más duradero el esmalte.
4- Nunca raspes o limes las uñas: Para quitar el resto del esmalte, con
esta acción se escamarán y debilitarán profundamente. Usa quita esmalte en
pequeñas cantidades, pero no más de una vez por semana ya que su uso continuo
la reseca.
5- Procura no usar uñas artificiales, porque al sacarlas
puedes arrancar parte de la superficie de la uña debilitándola y echando por
tierra todos los cuidados.
6- Es más que obvio que no debes usar las uñas como
herramientas si pretende lucirlas hermosas y sanas. No las uses para raspar
rótulos o etiquetas y menos para abrir latas.
7- Las uñas se tornan frágiles hasta romperse si se las
sumerge por mucho tiempo y en forma repetida en el agua. Usa guantes a la hora
de lavar los platos o fregar el piso.
8- Momento de cortarse las uñas: Hazlo después del baño o
remójalas previamente en aceite unos minutos, de esta manera las humectarás y
evitarás que se quiebren durante el corte. Lo mismo vale cuando te las limes,
operación que debe realizarse siempre del los extremos hacia el centro y no en
otra dirección. Si son propensas a quebrarse con facilidad es mejor que les de
una forma más bien cuadrada.
