Te damos 11 tips para evitar enfermedades respiratorias en esta temporada invernal que ya va llegando!
1.-No exponerse a cambios bruscos de
temperatura ( no pasar súbitamente de un lugar caliente a uno frío )
2.-vacunación antineumocóccica y vacunación antinfluenza,en pacientes de
alto riesgo como, diabéticos, con problemas pulmonares, obesidad, cardiopatías,
niños menores de 5 años y adultos mayores de 60 años.
3.-Mantenerse bién abrigado (a).
4.-Evitar la quema de leña y el uso
de braseros en habitaciones cerradas o con poca ventilación.
5.-Consumir frutas y verduras
amarillas y anaranjadas, ya que contienen vitamina A y C.
6.-No asistir a sitios concurridos
con poca ventilación.
7.-Evitar el uso de ropa o calzado
húmedos.
8.-No exponerse a lugares
extremadamente fríos o helados.
9.-No visitar enfermos con resfriado
o infecciones respiratorias para evitar el contagio; si se está en contacto con
personas que padecen alguna enfermedad de las vías respiratorias, hay que
cubrirse boca y nariz y lavarse frecuentemente las manos.
10.-No abusar de los calentadores eléctricos, pues resecan
el ambiente y ello afectan las vías respiratorias.
11.-Periódicamente desinfectar los
auriculares telefónicos, de las manijas de puertas y otras superficies que son
tocadas con frecuencia, ya que pueden transferir gérmenes de una persona a
otra.
